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Mamatime

Fitness für Schwangere und Mütter mit Kind

Kliniktasche packen - was kommt rein - Mamatime Blog
Blog, Checkliste, Schwangerschaft

Kliniktasche – was braucht man wirklich für die Geburt

15. Januar 2019

Je näher die Geburt rückt, desto mehr Fragen in Bezug auf das Packen der Kliniktasche kommen auf. Was muss in die Kliniktasche rein? Wann packe ich die Kliniktasche? Welche Unterlagen, Kleidung für mich und mein… [Weiterlesen]

by Tatjana Bogdan 
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Blog, Schwangerschaft, Sport / Fitness

Angst vor Sport in der Schwangerschaft

1. Januar 2019

Muss Du Angst vor Sport in der Schwangerschaft haben? Darfst Du mit einer Sportart erst mit der Schwangerschaft beginnen? Darfst Du Deine sportlichen Aktivitäten während der Schwangerschaft fortsetzen? Diese und viele andere Fragen beschäftigen oft… [Weiterlesen]

by Tatjana Bogdan 
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Heißhunger in der Schwangerschaft - wie kann man Heißhungerattacken vorbeugen - Blog Beitrag Mamatime
Blog, Ernährung, Schwangerschaft

Heißhunger in der Schwangerschaft – was tun?

18. Dezember 2018

Ist Heißhunger in der Schwangerschaft normal? Woher kommt das? Wie werde ich meine Heißhungerattacken los? Diese und viele weitere Fragen beschäftigen manche Schwangere, wenn sie plötzlich Heißhunger auf bestimmte Lebensmittel bekommen. Was ist eigentlich Heißhunger?… [Weiterlesen]

by Tatjana Bogdan 
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Was tun gegen Schwangerschaftsübelkeit - Mamatime Blog für Schwangere und Mütter
Blog, Ernährung, Schwangerschaft

Was hilft gegen Übelkeit in der Schwangerschaft

11. Dezember 2018

Schwangerschaftsübelkeit ist sehr lästig für eine Schwangere, wo man sich doch gerade auf die freudige Nachricht über das Baby so gefreut hat. Doch einige Schwangere bleiben von der Morgenübelkeit leider nicht verschont. In diesem Blogbeitrag… [Weiterlesen]

by Tatjana Bogdan 
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Warum ausreichend Flüssigkeit in der Schwangerschaft wichtig ist - Mamatime Blog
Blog, Ernährung, Schwangerschaft

Warum Flüssigkeitsaufnahme in der Schwangerschaft so wichtig ist

4. Dezember 2018

Mit der Schwangerschaft erhöht sich der Bedarf an Flüssigkeit. Dies geht mit der Entwicklung des Kindes einher. Zum einen benötigt das Kind die Flüssigkeit für den eigenen Kreislauf, zum anderen für die Stoffwechselprozesse und ganz… [Weiterlesen]

by Tatjana Bogdan 
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Müdigkeit in der Schwangerschaft bekämpfen - Mamatime Blogbeitrag
Blog, Schwangerschaft

Müdigkeit in der Schwangerschaft

27. November 2018

Du nickst an Deinem Schreibtisch ein? Bist bereits um 20 Uhr im Bett? Schaffst es nur mit Mühe Deine Augen auf zu halten, bist antriebslos und empfindest es als anstrengend Dich im Alltag zu konzentrieren?… [Weiterlesen]

by Tatjana Bogdan 
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Beckenbodentraining in der Schwangerschaft - Mamatime Blog Norderstedt
Beckenboden, Blog, Schwangerschaft

Wie wichtig ist Beckenboden in der Schwangerschaft?

20. November 2018

Das Thema Beckenboden in der Schwangerschaft ist leider keine Selbstverständlichkeit. Einige Frauen setzen sich tatsächlich während der Schwangerschaft auseinander, doch der Großteil hört den Begriff im Rückbildungskurs nach der Geburt zum ersten Mal. Dabei übernimmt… [Weiterlesen]

by Tatjana Bogdan 
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Mamatime Blogbeitrag - Geburtsvorbereitungskurs, ja oder nein?
Blog, Schwangerschaft

Geburtsvorbereitungskurs – ja oder nein?

13. November 2018

Brauche ich einen Geburtsvorbereitungskurs? Auch dann, wenn ich bereits Kinder habe? Wann ist der richtige Zeitpunkt für den Kurs? Worauf muss ich achten, gibt es da Unterschiede? Diese und viele andere Fragen beschäftigen Schwangere meist… [Weiterlesen]

by Tatjana Bogdan 
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Rezept für Energiefutter - Nüsse überzogen mit dunkler Schokolade - Mamatime Blog
Blog, Ernährung

Energiefutter für Zwischendurch – 3 Zutaten Rezept

6. November 2018

Energiefutter ist gut für unser Denkvermögen und hilft hin und wieder leerer werdende Energiereserven etwas aufzutanken. Ich bin letztens im Supermarkt an der Weihnachtstheke vorbei gegangen und habe beim Vorbeigehen Nüsse, überzogen mit Schokolade entdeckt…. [Weiterlesen]

by Tatjana Bogdan 
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