Fitness für Schwangere und Mütter mit Kind
Schwangerschaftsübelkeit ist sehr lästig für eine Schwangere, wo man sich doch gerade auf die freudige Nachricht über das Baby so gefreut hat. Doch einige Schwangere bleiben von der Morgenübelkeit leider nicht verschont. In diesem Blogbeitrag… [Weiterlesen]
Mit der Schwangerschaft erhöht sich der Bedarf an Flüssigkeit. Dies geht mit der Entwicklung des Kindes einher. Zum einen benötigt das Kind die Flüssigkeit für den eigenen Kreislauf, zum anderen für die Stoffwechselprozesse und ganz… [Weiterlesen]
Du nickst an Deinem Schreibtisch ein? Bist bereits um 20 Uhr im Bett? Schaffst es nur mit Mühe Deine Augen auf zu halten, bist antriebslos und empfindest es als anstrengend Dich im Alltag zu konzentrieren?… [Weiterlesen]
Das Thema Beckenboden in der Schwangerschaft ist leider keine Selbstverständlichkeit. Einige Frauen setzen sich tatsächlich während der Schwangerschaft auseinander, doch der Großteil hört den Begriff im Rückbildungskurs nach der Geburt zum ersten Mal. Dabei übernimmt… [Weiterlesen]
Brauche ich einen Geburtsvorbereitungskurs? Auch dann, wenn ich bereits Kinder habe? Wann ist der richtige Zeitpunkt für den Kurs? Worauf muss ich achten, gibt es da Unterschiede? Diese und viele andere Fragen beschäftigen Schwangere meist… [Weiterlesen]
Energiefutter ist gut für unser Denkvermögen und hilft hin und wieder leerer werdende Energiereserven etwas aufzutanken. Ich bin letztens im Supermarkt an der Weihnachtstheke vorbei gegangen und habe beim Vorbeigehen Nüsse, überzogen mit Schokolade entdeckt…. [Weiterlesen]
Im letzten Beitrag habe ich über den tatsächlichen Mehrbedarf in der Schwangerschaft geschrieben und darüber, dass man die Aussage „Du musst für zwei essen!“ nicht wörtlich nehmen soll. Darüber sind sich auch Experten einig, da… [Weiterlesen]
Mich wundert es, dass wir doch noch oft zu hören bekommen „Du musst jetzt für zwei essen, Du bist doch schwanger!“. Das kommt von den Menschen aus der Familie oder dem Freundeskreis. Dies macht mir… [Weiterlesen]
Gewichtszunahme während der Schwangerschaft ist ein Thema für sich, das viel im WWW als auch in Social Media und Co. diskutiert wird. Einerseits sind wir Frauen von der Schwangerschaft und dem zu erwartenden Baby überwältigt… [Weiterlesen]
