Fitness für Schwangere und Mütter mit Kind
Ist Heißhunger in der Schwangerschaft normal? Woher kommt das? Wie werde ich meine Heißhungerattacken los? Diese und viele weitere Fragen beschäftigen manche Schwangere, wenn sie plötzlich Heißhunger auf bestimmte Lebensmittel bekommen. Was ist eigentlich Heißhunger?… [Weiterlesen]
Schwangerschaftsübelkeit ist sehr lästig für eine Schwangere, wo man sich doch gerade auf die freudige Nachricht über das Baby so gefreut hat. Doch einige Schwangere bleiben von der Morgenübelkeit leider nicht verschont. In diesem Blogbeitrag… [Weiterlesen]
Mit der Schwangerschaft erhöht sich der Bedarf an Flüssigkeit. Dies geht mit der Entwicklung des Kindes einher. Zum einen benötigt das Kind die Flüssigkeit für den eigenen Kreislauf, zum anderen für die Stoffwechselprozesse und ganz… [Weiterlesen]
Energiefutter ist gut für unser Denkvermögen und hilft hin und wieder leerer werdende Energiereserven etwas aufzutanken. Ich bin letztens im Supermarkt an der Weihnachtstheke vorbei gegangen und habe beim Vorbeigehen Nüsse, überzogen mit Schokolade entdeckt…. [Weiterlesen]
Im letzten Beitrag habe ich über den tatsächlichen Mehrbedarf in der Schwangerschaft geschrieben und darüber, dass man die Aussage „Du musst für zwei essen!“ nicht wörtlich nehmen soll. Darüber sind sich auch Experten einig, da… [Weiterlesen]
Mich wundert es, dass wir doch noch oft zu hören bekommen „Du musst jetzt für zwei essen, Du bist doch schwanger!“. Das kommt von den Menschen aus der Familie oder dem Freundeskreis. Dies macht mir… [Weiterlesen]