Fitness während der Schwangerschaft in Norderstedt

‚Fit in der Schwangerschaft‘ ist ein ganzheitliches Training für Schwangere. Durch regelmäßige Bewegung wird nicht nur das Wohlbefinden verbessert, sondern auch der Körper bei der Geburt unterstützt . Das ganzheitliche Training fördert die Beweglichkeit, stärkt das Herz-Kreislauf-System und hilft, das seelische Wohlbefinden positiv zu bestärken. Bei regelmäßiger Teilnahme können Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen und Müdigkeit minimiert werden. Es hilft dir, sich auch auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten.

Die Fitnesseinheiten bestehen aus

    ✓ Beckenbodenübungen,
    ✓ Rektusdiastaseprävention,
    ✓ Ausdauerfitness und
    ✓ Pilatesübungen,

die schonend die beanspruchte Muskulatur kräftigen.

AB WANN KANNST DU MIT DEM KURS STARTEN?

  • Der Kurs kann bereits ab Beginn der Schwangerschaft (oder ab der 13 SSW) gestartet werden.
  • Bitte lasse dir vor dem Start das „OK“ von deinem Frauenarzt geben und eine Risikoschwangerschaft ausschließen.

Hast du noch offene Fragen, dann zögere nicht, mich zu kontaktieren.

Anmelden

* Der Kurs findet in der Familienbildung Norderstedt statt, wenn du auf „Anmeldung“ klickst, wirst du zum Anmeldeformular entsprechend weitergeleitet.

ALLE TERMINE IM ÜBERBLICK:

Montag 19.10.2020
18:30 ‐ 19:30

Montag 26.10.2020
18:30 ‐ 19:30

Montag 02.11.2020
18:30 ‐ 19:30

Montag 09.11.2020
18:30 ‐ 19:30

Montag 16.11.2020
18:30 ‐ 19:30

Montag 23.11.2020
18:30 ‐ 19:30

Montag 30.11.2020
18:30 ‐ 19:30

Montag 07.12.2020
18:30 ‐ 19:30