Um langfristige Gewichtsreduktion zu erreichen, wird eine Optimierung Deiner Ernährung und ggf. die Abstimmung mit Deinem Trainingsplan notwendig sein. Aber keine Sorge, sowohl der Ernährungs-, als auch der Trainingsplan werden so gestaltet, dass sie optimal und ohne große Umstellung & Aufwand in Deinen Alltag passen.

Beim Training setze ich bewusst auf Kraft- und Ausdauer, das diese Art des Trainings für Körperfettverbrennung am effektivsten ist und gleichzeitig einen positiven Effekt auf die Straffung des Körpers, sowie die Bekämpfung von Cellulite.