- Du bist schnell außer Atem, schon bei einer leichten körperlichen Aktivität?
- Du möchtest Dich wieder gesünder und fitter fühlen?
- Du möchtest Dich wieder im Spiegel gern anschauen und besser aussehen?
- Du möchtest gern wieder schöne Figur haben und den Modetrends folgen?
- Deine Freunde und Familie machen ständig Bemerkungen zu Deinem Aussehen?
- Du möchtest endlich die überschüssigen Pfunde loswerden und Dein Aussehen selbst im Griff haben?
Ich helfe und unterstütze Dich dabei langfristig und ohne Jojo-Effekt abzunehmen. Nachhaltig Abzunehmen erfordert jedoch viel Disziplin und Ausdauer. Aber keine Sorge, damit bist Du auf keinen Fall allein.
Um langfristige Gewichtsreduktion zu erreichen, werden einige Umstellungen Deines bisherigen Alltags notwendig sein. Die meisten denken beim Abnehmen nur an die Gewichtsreduktion, nicht jedoch daran das Körperfett abzubauen und gleichzeitig Muskeln aufzubauen (Kraft- und Ausdauertraining steht im Vordergrund). Denn dieser Prozess ist für die Steigerung des Energieverbrauchs am effektivsten und hat gleichzeitig einen positiven Effekt auf Dein Aussehen. Das Ziel ist es, eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung in Dein Leben zu integrieren, jedoch ohne Dich dabei der Überforderung oder dem Stress auszusetzen.
Wie kann ich Dir beim abnehmen helfen?
✓ Mit gezielten und individuellen Trainingsplänen werden wir Deinen Alltag gemeinsam besser strukturieren
✓ Ich motiviere Dich beim Erreichen Deiner Ziele
✓ Und stehe Dir als Ansprechpartner immer für Rat und Tat zur Seite
✓ Ich werden Dich nicht mit Diäten quälen, sondern zeige Dir wie einfach und lecker gesunde Lebensweise sein kann
✓ Meine Leidenschaft für gesunde Ernährung kann ansteckend sein
Meine Angebote:
✓ Einzeltraining
✓ Kleingruppen-Training (bis max. 4 Personen)
✓ Ernährungsberatung