Hinweis: Rückbildungskurse werden bis auf Weiteres nicht angebonen!

Rückbildungskurs in Norderstedt

Rückbildungsgymnastikkurs richtet sich an Frauen nach der Geburt. Es ist ein ganzheitliches Gesundheitsprogramm, bei dem es um den Aufbau, die Stärkung und die Straffung der Beckenboden- und Bauchmuskulatur geht. Mit einem effektiven Beckenbodentraining hast Du die Möglichkeit, Deine Beckenbodenmuskulatur nach einer starken Belastung wie Schwangerschaft und die Geburt, zu regenerieren und neu aufzubauen. Dabei wird gezielt:

dein Bindegewebe gestärkt,
die Haltung verbessert,
Beckenboden gestärkt, und folglich Inkontinenzbeschwerden behandelt und vorgebeugt,
Rektusdiastase vorgebeugt bzw. mit gezielten Übungen positiv entgegen gewirkt,

um wieder einen gesunden und fitten Körper zu erlangen und für den Alltag wieder stakt zu sein.

AB WANN KANNST DU MIT DER RÜCKBILDUNG BEGINNEN?

  • Du kannst mit der Rückbildungsgymanstik nach 6-8 Woche beginnen. Bitte beachte, dass der Start für den Rückbildungskurs nach einem Kaiserschnitt sich auf ca. 10-12 Wochen verschiebt.
  • Bitte lasse dir vor dem Start ein „OK“ deines betreuenden Frauenarztes geben.

Der abendliche Kurs finden ohne Baby statt.

Hast du noch offene Fragen, dann zögere nicht, mich zu kontaktieren.

Anmelden

* Der Kurs findet in der Familienbildung Norderstedt statt, wenn du auf „Anmeldung“ klickst, wirst du zum Anmeldeformular entsprechend weitergeleitet. Bitte lasse dich von dem Kursnamen bei der Familienbildung nicht iritieren, mit Beckenbodengymnastik ist die Rückbildung gemeint.

ALLE TERMINE IM ÜBERBLICK:

Montag 19.10.2020
19:45 ‐ 20:45

Montag 26.10.2020
19:45 ‐ 20:45

Montag 02.11.2020
19:45 ‐ 20:45

Montag 09.11.2020
19:45 ‐ 20:45

Montag 16.11.2020
19:45 ‐ 20:45

Montag 23.11.2020
19:45 ‐ 20:45

Montag 30.11.2020
19:45 ‐ 20:45

Montag 07.12.2020
19:45 ‐ 20:45