Personal Training mit und ohne Baby
Mit dem Kind ändert sich der Alltag enorm. Die Planung wird schwierig, eine Betreuungsmöglichkeit zu finden ist auch nciht immer einfach. Es kommen zusätzliche Aufgaben hinzu und die Zeit für sich wird immer knapper. Und wenn die Mutter sich für sportliche Aktivitäten entschließt, um einen Ausgleich zum Alltag zu schaffen, dann mangelt es meiste nciht an der Bereitschaft, sondern an knappen Zeitressourcen. Wickeltasche packen, Baby anziehen, sich selbst fertig machen, sowie Hin- und Rückfahrt nehmen meist viel zu viel Zeit in Anspruch.
Personal Training könnte hier Abhilfe schaffen und Dich beim fit werden unterstützen.
Kann sich dein Baby alleine beschäftigen, kann die Mama ihre Fitnesseinheit für sich nutzen. Braucht das Baby Mamas Nähe, so kann ganz einfach mit in den Sport integriert werden.
Bereits nach dem Wochenbett kannst du mit der Rückbildung im Rahmen des Personal trainings starten und langsam in die gewphnte Fitnessroutine reintrainieren.
Trainingszeiten lassen flexibel gestalten, keine festen Termine wie es in den Kursen der Fall ist.
Du bestimmst, WO, WIVIEL udn WIE OFT Du trainieren möchtest!
REGELMÄßIGES TRAINING
- Unterstützt die Rückbildungsprozesse
- Schafft Ausgleich zum stressigen Alltag
- Steigert das Wohlbefinden
- Hat positiven Einfluss auf Hormone und psychisches Befinden
- Verbessert die allgemeine Fitness
- Führt zu Fitnesssteigerung und Zielerreichung
- Unterstützt die Gewichtsreduktion
- Beseitigt typische Alltagsbeschwerden wie Rückenschmerzen
TRAININGSPROGRAMM
- Anamnesegespräch / Analyse des Ist-Zustandes
- Check up der REKTUSDIASTASE
- Auf Deine Bedürfnisse abgestimmtes Programm
- BECKENBODENTRAINING
- Kombination aus Training & ERNÄHRUNGSBERATUNG möglich
- Dein Baby kann in das Training integriert werden
- Individuelle Trainingspläne mit ggf. Programmanpassung
- Individuelle, persönliche Betreuung
- 24/7 schriftlicher Kontakt per Email / WhatsApp
ANGEBOT AUF ANFRAGE
Jedes Personal Training ist individuell, daher ergeben sich der Umfang und der entprechende Preis aus dem ersten, kostenlosen Vorgespräch.
Du hast nur ein bestimmtes BUDGET zur Verfügung? – Kein Problem! Nimm Kontakt mit mir auf und wir finden zusammen eine Lösung, die Deinen WÜNSCHEN und Deinem BUDGET entspricht.