Fit in der Schwangerschaft ist ein ganzheitliches Training für Schwangere. Durch regelmäßige Bewegung wird nicht nur das Wohlbefinden verbessert, sondern auch der Körper bei der Geburt unterstützt . Das ganzheitliche Training fördert die Beweglichkeit, stärkt das Herz-Kreislauf-System und hilft, das seelische Wohlbefinden positiv zu bestärken. Bei regelmäßiger Teilnahme können Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen und Müdigkeit minimiert werden. Es hilft dir, sich auch auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten. Die Fitnesseinheiten bestehen aus
✓ Beckenbodenübungen,
✓ Ausdauerfitness und
✓ Pilatesübungen,
die schonend die beanspruchte Muskulatur kräftigen.
Zu beachten:
- Der kurs kann bereits ab Beginn der Schwangerschaft (13 SSW) gestartet werden.
- Bitte lasse dir vor dem Start das „OK“ von deinem Frauenarzt geben und eine Risikoschwangerschaft ausschließen.
* Der Kurs findet in der Familienbildung Norderstedt statt, wenn du auf „Anmeldung“ klickst, wirst du zum Anmeldeformular entsprechend weitergeleitet.