Ich bin Tatjana (34), glücklich verheiratet und stolze Mutter von zwei Jungs (geb. Mai 2017 und Januar 2019). Ich bin eine leidenschaftliche Fitnessmama mit Begeisterung für gesunde Ernährung.
Als zertifizierte Personal Trainerin, prä- und postnatale Trainerin mit Schwerpunkt Beckenbodentraining und Rektusdiastase, sowie Ernährungsberaterin, unterstütze ich Frauen dabei wieder fit zu werden. Ob während der Schwangerschaft oder nach der Geburt, die Frauen werden optimal betreut, um ihre Lebensqualität zu erhalten oder zu verbessern.
Meine beiden Kinder kamen auf unterschiedliche Weise auf die Welt. Ich habe sowohl eine Kaiserschnitt- als auch eine Spontangeburt erlebt. Meine beiden Schwangerschaften, sowie die Rückbildungsphasen sind ebenfalls völlig unterschiedlich verlaufen.
Daher habe ich bereits aus eigener Not heraus viele Erfahrungen sammeln dürfen und mit Herausforderungen umgehen gelernt. Diese Erfahrungen bilden für mich die Grundlage und werden stetig durch Erfahrungen anderer Müttern aus meiner Betreuung erweitert und durch fachliches Wissen optimal ergänzt.
Im Folgenden habe ich mein „come back“ zur Wunschfigur nach der ersten Geburt veranschaulicht. Der Anblick meines schwabbeligen Körpers (+19 Kilo) im Spiegel, war für mich die beste Motivation auf dem Weg zu meinem Ziel. Ich kann daher sehr gut nachvollziehen, wie sich die Unzufriedenheit anfühlt und eigene Lebensqualität darunter leidet.
Du kannst mich auch gerne vorab kontaktieren, wenn du dir nicht sicher bist welches der Kurse oder Einzeltraining für deine Lebenslage am besten geeignet ist. Ich berate dich gern und stehe dir anschließend mit Rat und Tat zur Seite.
Meine Qualifikationen:
- aktuell studiere ich "Fitness und Gesundheitsmanagement B.A. (IST-Hochschule)
- zertifizierte Prä- und postnatale Fitnesstrainerin (Supermamafitness Akademie)
- zertifizierte Rektusdiastaseexpertin (Leben Bewegt Akademie)
- zertifizierte Beckenbodenexpertin (prä- und postnatal) / Rückbildung (Leben Bewegt Akademie)
- BPT anerkannte Personal Trainerin (B-Lizenz, Safs & Beta Bildungsakademie)
- Ernährungsberater (Sporternährung B-Lizenz, IST-Institut)
- Mentales Training und Motivation
- Zwei Studien mit akademischen Grad (Wirtschaft und Ingenieurwesen)